نتایج مطلب ها برای عبارت :

يوگا دمر از پشت

آقا دیروز دومین جلسه ای بود که یوگا رفتم.هر چقدر از احساس لذت و آرامش و خوشی دیروز بگم کم گفتم.یعنی حتی در تصوراتم هم نمیگنجید انقدر از یوگا لذت ببرم و کیف کنم.الان لحظه شماری میکنم برای فردا که بازم کلاس دارم.یعنی تو اون یک ساعت و نیم که حرکات یوگا رو انجام میدیم انقدر باید حواست به درست انجام دادنشون و تنفست باشه که اصلا به چیز دیگه ای فکر نمیکنی.نتیجه این میشه که وقتی میای بیرون تا آخر شب یه لبخندی رو لباته و فکرت آرومه و دیگه برات مهم نیست ک
مدتها بود که دلم میخواست برم کلاس یوگا اما به دلیل تنبلی نمیرفتم.تا این که امروز به این آرزوی خود جامه عمل پوشانده و رفتم به یه سالن یوگای خوب و تر و تمیز نزدیک خونه مون.در همین راستا دیروز رفتم از یه سالن یوگای خیلی اسم و رسم دار تو مرکز شهر یه دست لباس یوگا(یه تیشرت و شلوار نخی سفید)خریدم به قیمت۱۲۰تومن و یه جفت جوراب یوگا به قیمت۳۰تومن.چون دلم میخواست اولین جلسه یوگا رو با لباس مخصوص و راحت شروع کنم.یه کم زودتر از ساعت شروع رفتم که کارای ثبت
در این بخش پاورپوینت کاهش استرس مبتنی بر حضور ذهن (Mindfulness- Based Stress Reduction (MBSR شامل 69 اسلاید قابل ویرایش آماده دانلود گردیده است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت کاهش استرس مبتنی بر حضور ذهن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید 3
کاهش استرس مبتنی بر حضورذهنزیربناها:
موج اول» رفتاردرمانی: کاربردهای بالینی تحلیل تجربی رفتار
–آفریقای جنوبی، جوزف ولپه، حسا
من هیچوقت اهل
ورزش نبودم. بچه ساکت و خجالتی بودم که خیلی جنب و جوش نداشت. بیشتر وقت ها یک جا
پنهان می شدم و کتاب می خواندم. ورزش برایم مثل یک وظیفه یا مسئولیت جدی بود که
علاقه ای به آن نداشتم به خصوص که هیچوقت نمی توانستم بارفیکس بروم و همین برایم
مثل یک شکست و سرخوردگی بود. ورزش جدی گرفته نمی شد و هیچکس درباره اش طوری حرف
نمی زد که برای سلامت ما ضروری است. یک درس بود که خیلی هم برایش تره خورد نمی
کردند و قرار نبود جزیی از زندگی ما باشد یا مثل ریاض
بعد از پنج تا امتحان پشت سر هم، خسته و کوفته از اتوبوس پیاده شدم. نزدیک ترین راه به خونه، کوچه ی مدرسه بود. همون کوچه ی پهنی که سه تا دبیرستان داخلش هست.دخترا با روپوش های بد رنگ و مقنعه های کم و بیش کج و کوله و صورت های بی آرایش دم در مدرسه ایستاده بودن و حواسشون به بلندی صداشون نبود. از کنارشون گذشتم و یک آن فراموش کردم که من دیگه متعلق به این جمع نیستم. که دو سال ازشون بزرگترم. که کارت متروی دانشجویی دارم و دو سال بعد قراره کلاه فارغ التحصیلیم ر
سمت راستم پایانه اتوبوسه و سمت چپم تعداد زیادی تاکسی خطی و راننده‌هایی که هر کدوم مقصد خودشون رو برای گیر انداختن یه مسافرِ خسته از مترو فریاد می‌زنن. عصرها وقتی از سرکار بر می‌گردم بدون هیچ تردیدی تاکسی رو انتخاب می‌کنم ولی الان که خورشید بعد از ساعت‌ها خودنمایی تو آسمان، گورش رو گم کرده می‌تونم با خیال راحت‌تری استراحتی به جیبم بدم و سوار اتوبوس شم.هشت و بیست و سه دقیقه‌ست و طبق زمان‌بندی هشت و نیم باید حرکت کنه. اولین مسافر اتوبوسِ
میخوام این سوالو جواب بدم که چشم سوم چیه؟
مهم ترین کار مدیتیشن می باشد که باید هر روز سر ساعت مشخصی که خودتان آن را تعیین می کنید انجام شود و در یک جای آرام ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدون حرکت بنشینید و چشم هایتان را ببندید و به فرکانس های مناسب برای باز کردن چشم سوم گوش دهید.
و تمرکزتان را بر روی یک نقطه میان دو ابرو قرار دهید (درحالت چشمان بسته)، مهم تر از همه سعی کنید با درون خود ارتباط برقرار کنید و ایمان داشته باشید که موفق می شوید.
و توجه کنید که برای
سال نوتون پیشاپیش مبارک مهربانوها و مهر اقاها.
خوب سال 97  هم تموم شد.
سال 97 برام سال عجیب و غریبی بود اتفاقات تلخش کم نبود  اما خوب شاکرم.
اما خوب مهم ترینش فوت پدر بزرگم تو آذر ماه بود.خدا رحمتش کنه.
برای سال بعد یسری تصمیمات دارم 10که دوست دارم انجامشون بدم:
1.قبولی
2.یاد گرفتن حرفه ایی یوگا
3.دیدن دو تا انیمه مورد علاقم
4.دیدن شونصد تا فیلم و سریال
5.شاید کسیو وارد زندگیم کردم
6.خواندن جهادی و فشرده 30 تا کتاب خوب.
7.نوشتن یه عالمه پست روزانه و گستر
ترک ناخن جویدن
ناخن جویدن می تواند موجب انتقال باکتری ها و ویروس ها از ناخن ها به دهان شما شده که این شرایط نیز خطر ابتلا به بیماری و عفونت را افزایش می دهد.
نکته‌هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
ناخن جویدن ممکن است برای سلامت دهان و دندان شما نیز مضر باشد. به گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا، افزون بر خطر شکستن دندان، این عادت می تواند محرکی برای 
مشکلات دردناک فک باشد. حالت ناخن جویدن می تواند فشار بیش از حد روی مفصل وارد کرده و در نهایت به اختلال
دیشب سی نفر مهمون داشتیم که به مناسبت خریدن و اومدن تو خونه جدید،اومده بودن خونه مون.من خیلی مهمون دوست دارم اما نهایتا تا پونزده نفر،نه بیشتر.
با اینکه مادرم و خاله ام هم خیلی کمکم کردن اما باز فشار زیادی بهم وارد شد.تو خونه مون یه دست مبل ده نفره داریم و چند تا صندلی میز ناهار خوری که برای پنج نفر کافی بود.برای ۱۵نفر باقی مونده با همسرم رفتیم صندلی اجاره گرفتیم.بعد برو بهترین قنادی شهر که دقیقا اون سر شهره شیرینی بخر،کلی بگرد میوه خوب بخر،
سلامت نیوز: ورزش کردن همیشه هم به نفع پوست نیست. این درست است که ورزش کردن از راه‌های زیادی به سلامت و زیبایی پوستتان کمک می‌کند؛ اما تمرین کردن و عرق ریختن می‌تواند سبب آکنه هم بشود؛ مخصوصاً در فصل تابستان که هوا گرم‌تر است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، ورزش کردن، استرس را کاهش می‌دهد و وقتی استرس کم می‌شود، کمتر ممکن است دچار چین و چروک‌های مرتبط با استرس شوید. ورزش به جریان بهتر خون در بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود عرق بریز
تقویت تخمک و تخمک گذاری با مواد غذایی
 
برای یک زن، تخمک سالم در تخمدان ها، نظم چرخه قاعدگی، باروری را در آینده و توانایی او را مشخص می کند.سوالی که ممکن است در حال حاضر در ذهن شما باشد این است که “چگونه یک زن تضمین می کند که تخمک های او سالم هستند؟”تغییرات ساده زندگی، تغذیه برنامه ریزی شده و رژیم غذایی سالم می تواند کیفیت تخمک و تخمک گذاری را بهبود بخشد و همچنین احتمال حامله شدن را افزایش دهد.
چرا کیفیت تخمک ها مهم است؟
 
سنگ بنای
خوشبختانه ذهنم آروم‌تر شده بعد از یک روز. اما از یه طرف دیگه، اینکه دو دو روز گذشته و همین امروز رو تا الآن کمتر از سه ساعت خوندم، باعث ناراحتی و ترس شده. ترس که واضحه، بخاطر اون همه کارای عقب‌افتاده‌ست که باید انجام بدم. ناراحتی هم خب بخاطر فرصت‌های سوخته شده‌ست. اما هنوز امیدوارم. خودم می‌دونستم چی سرحالم میاره و با اینکه مسخره بنظر میاد، اما برنامه‌ریزی» منو سرحال آورد. برای هفته بعد و در راستای آزمون بعدی. اینجوری امید می‌گیرم و می‌
مردان نباید تا سن۵۰ سالگی برای رفتن به پزشک صبر کنند. مردان نیاز به مراقبت از همه قسمت های بدن خود دارند. متخصصان به چگونگی افزایش میل جنسی، فعالیت بیشتر در ورزش، و زندگی بهتر به آنها کمک می کنند.
به گزارش بهداشت نیوز،  مردان به 10 توصیه بهداشتی زیر توجه کنند:
    دکتری را انتخاب کنید که با او راحت باشید و بتوانید آزادانه در باره همه مشکلات خود از مسائل روحی گرفته تا جنسی صحبت کنید.
 
    با پزشک مرتباً دیدار کنید 
اگر احساس خو
فال روزانه ۱۳ مرداد
فال روزانه ۱۳ مرداد
فال روزانه یکی از انواع فال های بسیار پرطرفدار در سراسر جهان است که برای سرگرمی ایجاد شده است که می تواند برای لحظاتی شما را هیجان زده کند. برای مطالعه فال روزانه ۱۳ مرداد ۹۸ در ادامه با سایت سرگرمی پارسی سرا همراه باشید.
فال روزانه ۱۳ مرداد
فال متولدین فروردین ماه
روزی زیبا و خاص برای انجام کارهای هنری می باشد و شما از اینکه چنین شغلی دارید بسیار خوشحال هستید و از صمیم قلب آن را دوست دارید. بهتر است گ
  با پزشک مرتباً دیدار کنید اگر احساس خوبی داشتن به این معنا نیست که وضعیت جسمانی شما به همان میزان خوب است. علائمی مانند: از دست دادن بینایی، درد قفسه سینه یا سیاه شدن مدفوع را نادیده نگیرید. متاسفانه؛ فقط تمایل دارید این کارها را انجام دهید.    اطلاعات کسب کنید آگاهی خود را بالا ببرید تا از علائم و یا نشانه ها چشم پوشی نکنید، البته شما خود تشخیصی و خود درمانی را نمی خواهید.    تمرینات ورزشی متفاوت را انجام دهید بدن در زمانی که شما مشغول تم
یوگا برای افراد تنبل را می‌شناسید؟ اگر اطلاعات شما درباره ماساژ درمانی و انواع آن کم است، این مطلب را حتما بخوانید.


ماساژ درمانی یک علم شناخته‎شده در دنیا است که طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است؛ اگر فرد تنبل یا عصبی‌مزاجی هستید، حتما جلسات ماساژ را امتحان کنید. البته تمام حرکات نیازمند مهارت و توانایی است و باید زیر نظر متخصص انجام شوند. مجله‌ی دلتا فواید ماساژ‌ درمانی و انواع مختلف آن را به شما معرفی می‌کند؛ پس برای تمرین آرا
 تاثیرات شگفت انگیز مدیتیشن که زندگی شما را متحول می‌کند




برای کسب اطلاعات بیشتر درباره فواید مدیتیشن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –
تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸
تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

مدیتیشن که امروزه بیشتر در قالب هیپوتیزم و یوگا شناخته می شود ، با هدف بهبود شرایط روحی ، درمان مشکلات و اختلالات عصبی مانند استرس
عشق و تکنیک های جذب فرد مورد علاقه ات (تکنیکی جادویی و قدرتمند) یادت باشه که پیدا کردن بهترین و مناسب ترین شریک زندگی از یک باور و حس درونی شروع میشه و اون حس و باور قلبی اینه که خودت رو دوست داشته باشی و خودت رو بپذیری کافیه بر روی خودت و باورها و ترس هایی که داری کار کنی، تا به مرور ببینی که شرایط بیرونی تو هم اتوماتیک وار داره تغییر میکنه و به شرایط ایده آل تو نزدیک و نزدیک تر میشه




دسته بندی
روانشناسی و علوم تربیتی

فرمت فایل
zip

حجم فایل
802 ک
تقریباً بیش از هفتادسال نیست که فردی به نام صادق عنقا، کارمند اداره دارائی، ارتباط پدربزرگ خود شیخ ابوالفضل عنقا، با صوفیان معاصرش را بهانه قرارداد و توانست فرقه اویسیه را تأسیس کند.

رهپویان هدایت: شیخ ابوالفضل عنقای روضه‌خوان با فردی به نام
عبدالقادر بن عبدالغفار جهرمی که او را اویسی می‌شناختند ارتباط دوستانه داشت.
یعنی مرشدی نداشت و پیر طریقت را برای سلوک ضروری نمی دانست. صادق عنقا از شهرت
اویسی بودن عبدالغفار جهرمی سوءاستفاده می‌کن
وسواس فکری یا عملی اختلالی است که بر کیفیت زندگی شخصی و اجتماعی، اثر منفی می‌گذارد.
  
آیا درمان وسواس فکری – عملی (ocd)  امکان پذیر است؟ در پاسخ باید گفت که بله، امروزه بسیاری از راهکارها و  روش‌های درمانی برای خود یاری و درمان وسواس وجود دارند که افراد با  استفاده از این روش‌های درمان، می‌توانند اختلال وسواس فکری- عملی خود را  درمان کنند.
به گزارش مجله دلتا؛  وسواس فکری-عملی (OCD) در صورت عدم درمان به موقع، می‌تو
یوگا برای افراد تنبل را می‌شناسید؟ اگر اطلاعات شما درباره ماساژ درمانی و انواع آن کم است، این مطلب را حتما بخوانید.
 

ماساژ درمانی یک علم شناخته‎شده در دنیا است که طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است؛ اگر فرد تنبل یا عصبی‌مزاجی هستید، حتما جلسات ماساژ را امتحان کنید. البته تمام حرکات نیازمند مهارت و توانایی است و باید زیر نظر متخصص انجام شوند. مجله‌ی دلتا فواید ماساژ‌ درمانی و انواع مختلف آن را به شما معرفی می‌کند؛

مقاله اثربخشی تمرینات جسمانی بر کاهش پرخاشگری دانش آموزان آهسته گام
مقاله تاثیر فعالیت بدنی بیشینه و جنس بر میزان ترشح هورمون رشد
مقاله بررسی ارتباط بین وضعیت سلامت عمومی، شیوع افسردگی و شاخص تودة بدنی
مقاله نحوة مطالعة تغییرات درجات آزادی در یک تکلیف تعادلی
مقاله مقایسة اثر تعداد جلسات تمرین ایروبیک و یوگا
مقاله بررسی‌ و تحلیل‌ ضرورت‌ گرایشی‌ شدن‌ آموزش‌ رشتة‌ تربیت‌ بدنی‌
مقاله تأثیر بازی رایانه ای بر بهرة هوشی، زمان واکنش و ز
سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی‌بی‌اِس (IBS‏) نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ و تغییرات در عادات روده‌ای[۱] بدون هرگونه علت ارگانیک دیگری، مشخص می‌شود. اسهال یا یبوست می‌توانند علامت غالب باشند که ممکن است به صورت متناوب ظاهر شوند.
نوعی از این بیماری که در آن اسهال علامت غالب باشد IBS-D و نوعی که یبوست علامت غالب را تشکیل دهد IBS-C، نامیده و به نوعی که این دو علامت متناوباً ظاهر شوند IBS-A می‌گویند. آی‌ب
 
 
 
در دنیای امروزی که انسان ها در جوامع مختلف درگیر فضای مجازی و کار و تلاش برای کسب درآمد هستند کمتر به زندگی کردن می پردازند. در این مطلب برای شما 27 نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم را بیان می کنیم.
 
27 نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم
 طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت،سبک زندگی ترکیبی از الگوهای رفتاری و عادات فردی در سراسر زندگی شامل تغذیه تحرک بدنی،استرس،مصرف دخانیات و کیفیت خواب است که در پی اجتماعی شدن بوجود امد
راه های کاهش عرق کردن زیر بغل
اگر در هوای گرم بیشتر از بقیه عرق میریزید و یا هنگام کار و فعالیت عرق می کنید، معمولا این نوع تعریق شما خطرناک نیست. عرق کردن واکنش طبیعی بدن به کار زیاد و نیاز به خنک شدن است.
گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می یابد. با راهکارهایی می توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می تواند میزان تعریق را افزایش دهد.
علت عرق کردن زیاد
عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن ر
ه کنترلی پرنده
قیچی سبزی خردکن
کیسه های آب گرم Electric Warm Bag
هدست موبایل طرح گوشی
دستمال مرطوب طرح قوطی نوشابه 2عددی
پایه نگهدارنده گوشی موبایل دریچه کولر 2عددی CARMOUNT
گلس محافظ آینه ی خودرو
دستگاه سیب پوست کن دستی
کلمن دو طبقه لایت شیشه ای
صندلی تاشو مسافرتی sakata
هسته گیر سیب
ست 5 پارچه قاشق های چوبی آشپزی
بشقاب غذای کودک گیاهی طرح ماشین
کلیپس نگهدارنده کابل و سیم 2عددی
کیت کامل تاتو مجلسی درخشان شیمر 2عدد
ست قاشق چنگال مسافرتی تاشو
ست
عکس آقای خامنه ای

تبلیغات

آخرین مطالب